Υρώ Φράγκου

Εάν έχεις διαβήτη σίγουρα θα έχεις ακούσει για το γλυκαιμικό δείκτη των τροφίμων. Ο γλυκαιμικός δείκτης με απλά λόγια είναι ένας δείκτης, ένα νούμερο, που δείχνει πόσο πολύ και πόσο γρήγορα αυξάνει ένα τρόφιμο τη… Διαβάστε περισσότερα →

Τα ταξίδια κι οι διακοπές είναι για τους περισσότερους συνυφασμένα με νέες εικόνες, χαλάρωση και ξεκούραση. Για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1 (ΣΔτ1) όμως, αυτές οι στιγμές συχνά συνοδεύονται από επιπλέον προκλήσεις κι… Διαβάστε περισσότερα →

Και ποιος δεν έχει φάει αυτό το…τοστ με γαλοπούλα και τυρί είτε ως μαθητής για το σχολείο, είτε αργότερα ως ενήλικας στη δουλειά ή σε περιπτώσεις που είναι απαραίτητο κάτι εύκολο, γρήγορο, νόστιμο και συνάμα… Διαβάστε περισσότερα →

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής πολλών ανθρώπων. Παρά την κοινή της εμφάνιση όμως, συχνά προκαλεί σύγχυση σχετικά με το τι πραγματικά σημαίνει και πότε θεωρείται σημαντική. Συχνές είναι… Διαβάστε περισσότερα →

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό…δε γίνεται! Κάθε χρόνο εμφανίζονται νέες εκδοχές του αγαπημένου δροσιστικού αυτού καλοκαιρινού γλυκού. Μεταξύ άλλων και τα 0% ή και τα 0% + 0%, που με το κατάλληλο μάρκετινγκ γίνονται ολοένα και πιο… Διαβάστε περισσότερα →

 Καλοκαίρι για τα παιδιά και τους εφήβους σημαίνει ανεμελιά, ήλιος, θάλασσα, παιχνίδι και φυσικά αποχή από τη ρουτίνα του σχολείου και των λοιπών δραστηριοτήτων. Αυτή η περίοδος ελευθερίας και χαλάρωσης συχνά συνοδεύεται από ασταθή γεύματα,… Διαβάστε περισσότερα →

Η σύνδεση μεταξύ γλυκών και διαβήτη υπάρχει στο μυαλό των περισσοτέρων και συχνά συνοδεύεται από τη φράση: «Μην τρως πολλά γλυκά! Θα πάθεις σάκχαρο!». Είναι όμως τα πράγματα τόσο απλά; Αρχικά, χρειάζεται να γίνει κατανοητό… Διαβάστε περισσότερα →

«Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω! Τρώει ελάχιστα πράγματα!» «Έχω δοκιμάσει τα πάντα, αλλά δεν αλλάζει τίποτα!» «Αν δεν είναι μακαρόνια, πατάτες ή ψωμί, δεν το αγγίζει καν!» Αν αυτές οι φράσεις σου φαίνονται γνώριμες,… Διαβάστε περισσότερα →

Τι είναι η ημικρανία; Η ημικρανία δεν είναι απλώς ένας πονοκέφαλος! Πρόκειται για μια νευρολογική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται τόσο από πονοκεφάλους, όσο κι από μια πληθώρα σωματοαισθητηριακών και κινητικών διαταραχών, όπως φωτοφοβία, φωνοφοβία, έμετος,… Διαβάστε περισσότερα →

Πολύ συχνά, ειδικά αν πάσχουμε ή αν έχουμε κάποιο άτομο στο περιβάλλον μας που πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη, θα ακούσουμε για τα περιβόητα τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη! Τι είναι όμως ο γλυκαιμικός δείκτης και κατ’… Διαβάστε περισσότερα →